Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Broccoli met gewokte runderreepjes
4.80
van
10
stemmen
Afdrukken
Pin
Voorbereidingstijd:
10
minuten
minuten
Bereidingstijd:
15
minuten
minuten
Totale tijd:
25
minuten
minuten
Porties:
2
-3 personen
Auteur:
Groenten.info
Ingrediënten
300
gram
broccoliroosjes
250
gram
runderreepjes
1
eetlepel
sesamzaadjes
100
ml
teriyakisaus
Scheutje olijfolie om te bakken
Peper en zout
Bereiding
Blanceer eerst de broccoliroosjes door een pan met water en wat zout aan de kook te brengen
Zodra het water kookt voeg de broccoliroosjes toe en laat 3-4 minuutjes koken
Schep de broccoli uit het water in een bak met ijskoud water of spoel goed koud onder de kraan
Hierdoor stopt het kookproces en hou je mooie groene broccoli
Zet nu een wok of hapjespan op hoog vuur en voeg een scheutje olie toe om in te bakken
Zorg dat de olie heet is voeg dan de runder reepjes toe en bak al omschuddend of omscheppend het vlees kort tot alle kanten dichtgeschroeid zijn
Voeg nu de uitgelekte broccoliroosjes toe samen met de teriyakisaus en verwarm goed door
Proef na en breng eventueel nog verder op smaak met wat zout en peper
Verdeel over 2 of 3 borden en bestrooi met de sesamzaadjes